La dieta mediterranea e il microbiota.

LE PILLOLE DEL PROF. DE LACTIS.

Oggi vi parliamo di dieta mediterranea e di come può aiutarci a migliorare la funzione del nostro microbiota e a ridurre le fastidiose e pericolose infiammazioni intestinali.Da uno studio realizzato dall’Università di Groningen, nei Paesi Bassi, è emerso che una dieta come quella mediterranea, ricca di verdure, legumi, cereali integrali, frutta secca e pesce, sia in grado di modulare il microbiota e ridurre l’infiammazione intestinale. Al contrario le diete come quella occidentale, ricche di grassi saturi, zuccheri raffinati e povere di fibre, aumentano invece il rischio di sviluppare brutte malattie croniche legate all’alimentazione (tumori compresi).È proprio quando l’equilibrio tra i vari microrganismi viene meno che si parla di disbiosi che è una condizione di squilibrio microbico causata da una crescita eccessiva di batteri “cattivi” all’interno dell’intestino, che ne provocano l’irritazione.Quindi è fondamentale prestare attenzione alla qualità e alla quantità degli alimenti che consumiamo, e anche al momento in cui questi vengono assunti. Questo ci permetterà di mantenere un buon equilibrio della flora batterica intestinale e di migliorane la sua funzionalità.Scopri tutta la linea dedicata ai fermenti lattici sul nostro sito!Biolactine, gli integratori studiati per il tuo benessere! #biolactinesella