L’importanza del microbiota nello sport.

LE PILLOLE DEL PROF. DE LACTIS.

ll microbiota intestinale svolge un ruolo fondamentale nella regolazione del nostro sistema immunitario per ottimizzare le performance nello sportivo.

Secondo diversi studi esiste un rapporto bidirezionale tra esercizio fisico e microbiota in cui l’intestino influenza l’attività muscolare
ma anche l’attività muscolare può condizionare l’intestino.
Esistono infatti evidenze sull’uso dei pre e probiotici come ergogenici (fattori esterni capaci di migliorare le performance fisiche) nelle aerobiche ed anaerobiche. 

Recenti studi scientifici confermano l’esistenza di un vero e proprio asse “microbiota-muscolo scheletrico”. E’ stato infatti dimostrato che l’ottimizzazione del microbiota intestinale negli atleti, produce benefici indiretti per le prestazioni atletiche. 

Integrare la dieta con probiotici e/o prebiotici che stimolano la proliferazione di microbi specifici come Bifidobacteria e Lactobacillus può essere considerato un valido aiuto per gli sportivi che possono andare incontro ad una fragilità intestinale (a causa di allenamento costante che comporta stress fisico) con l’obiettivo di migliorare il metabolismo, l’immunità e la protezione delle cellule intestinali.